สวยง่ายๆ ใกล้ๆตัว
สวย อร่อยง่ายๆใกล้ๆตัว สาวๆ ควรรับประทานประเภทผัก ผลไม้เป็นประจำนะจ๊ะ เพื่อเป็นการบำรุงผิวพรรณจากภายในและทำให้ผิวขาวในแบบที่สาวๆอย่างเราไม่ควรมองข้ามนั่นเองจ้า
มะเขือเทศ สาวๆบางคนอาจจะไม่ชอบกลิ่นหอมๆของมะเขือเทศกันใช่มั้ยค่ะ แต่รู้หรือเปล่าเอ่ยว่าเจ้ามะเขือเทศสีแดงสดสวยนี่นะ เต็มไปด้วยคุณค่าทางความงามเลยล่ะ เพราะนอกจากจะป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิวแล้ว ยังทำให้ผิวของสาวๆดูสดใส และอ่อนวัยอีกด้วยนะ
ส้ม หวาน หวาน ผลไม้ง่ายๆที่มีประจำตู้เย็น และหาง่ายได้ตามท้องตลาดอย่างส้มนี่นะ สาวๆรู้หรือเปล่าจ๊ะ ว่าส้มลูกกลมๆ จะเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของเราได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ พูดง่ายๆ ก็คือ ทำให้สาวๆ ผิวพรรณเด้ง ไม่แก่ก่อนวัยนั่นเองละจ๊ะ
แตงโม ผลใหญ่ ใหญ่ กลมๆ แดงๆ อย่าคิดว่าแตงโมลูกนี้มีดีแค่ทำให้ชื่นใจเท่านั้นนะจ๊ะ เพราะแตงโมช่วยลดการทำงานของไต และขับปัสสาวะ
ได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ
Lemon เปรี้ยวปรี๊ด ลูกเหลืองๆเขียวๆ เล็กๆ แต่ประโยชน์เกินภาพลักษณ์มากๆ เลยล่ะแถมยังมีวิตามินสูงมากอีกด้วย ทานเป็นประจำช่วยให้ผิวเนียน
สวยสดใส จะคั้นน้ำดื่มตอนเช้าก็ยังช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หรือสาวๆ จะนำมาขัดผิว ก็ช่วยลดริ้วรอย ความแห้งกร้าน และยังทำให้ผิว
ขาวใสทีเดียว
ฝรั่ง แสนอร่อย นอกจากจะอร่อยมากๆ และสาวๆ นิยมทานเพื่อลดความอ้วนแล้ว เจ้าฝรั่งยังช่วยปรับภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอีกด้วย และยังมี
คอลลาเจนสูงไม่น้อยเลยล่ะ ทานเยอะๆแก่ช้าด้วยนะ
ฟักทอง ของโปรดคุณป้า เป็นพืชพรรณอันดับต้นๆ ที่คุณป้าๆ ยายๆ และคุณแม่ของเราชอบนัก เจ้าฟักทองแสนอร่อยนี้นะ อุดมด้วยวิตามินหลากหลาย
ชนิดมากๆ เลยละ และยังต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย และยังช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่อีกด้วยนะค่ะ
ขอบคุณข้อมูล จากนิตยสาร Lisa
ความคิดเห็น